Килька

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 137

Белки 17.1г

Жиры 7.6г

Ненасыщенные жиры 2.9г

Соль 4917мг

Холестерин 84мг

Показать нутриенты

кальций 91мг
железо 14мг
витамин B1 0.02мг
витамин B2 0.1мг
витамин B3 5.94мг
фосфор 330мг
магний 51мг
цинк 0.7мг
зола 14.3г
вода 61г
калий 187мг
хлор 165мг
хром 55мкг
Фтор 430г
молибден 4мкг
Никель 6г
витамин PP 3.1мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B2
много витамин B3

Минусы

много холестерина
много соли

Категории Продуктов, в которых есть “Килька”:

Результат поиска по слову “Килька”:

Килька

Вход через