Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Килька каспийская, обыкновенная
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
192
Белки
18.5г
Жиры
13.1г
Ненасыщенные жиры
5г
Соль
100мг
Холестерин
90мг
Показать нутриенты
витамин А
0.06мг
витамин С
0.5мг
кальций
60мг
железо
1.4мг
витамин B1
0.1мг
витамин B2
0.1мг
витамин B3
6.77мг
витамин B6
0.5мг
витамин B9
13мкг
фосфор
270мг
магний
35мг
цинк
1.35мг
зола
1.6г
вода
66.8г
калий
350мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
8г
витамин PP
3.7мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B9
много витамин B3
Минусы
много холестерина
свежее
рыба
свежая рыба
морская рыба
килька
Категории Продуктов, в которых есть “Килька каспийская, обыкновенная”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook