Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Лещ
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
105
Белки
17.1г
Жиры
4.4г
Насыщеные жиры
0.9г
Соль
70мг
Холестерин
55мг
Показать нутриенты
витамин А
0.03мг
витамин С
1мг
кальций
25мг
железо
0.3мг
витамин B1
0.12мг
витамин B2
0.1мг
витамин B3
6.2мг
фосфор
220мг
магний
30мг
зола
1.1г
вода
77.4г
калий
265мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
6г
витамин PP
3мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
Минусы
много холестерина
свежее
рыба
речная рыба
свежая рыба
лещ
Категории Продуктов, в которых есть “Лещ”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Речная рыба
Результат поиска по слову “Лещ”:
Лещ
вяленый
Лещ
морской
Лещ
свежий
Лещ
холодного копчения
Лещ
горячего копчения
Лещ
морской
Лещ
каспийский
Лещ
холодного копчения
Лещ
отварной
Лещ
в томатном соусе. Консервы
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook