Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Лосось атлантический (семга)
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
153
Белки
20г
Жиры
8.1г
Насыщеные жиры
1.5г
Соль
45мг
Холестерин
70мг
Показать нутриенты
витамин А
0.04мг
витамин С
1мг
кальций
15мг
железо
0.8мг
витамин B1
0.23мг
витамин B2
0.25мг
витамин B3
9.4мг
фосфор
210мг
магний
25мг
цинк
0.7мг
зола
1.3г
вода
70.6г
калий
420мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
6г
витамин PP
6мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
Минусы
много холестерина
свежее
семга
рыба
лосось
свежая рыба
морская рыба
Категории Продуктов, в которых есть “Лосось атлантический (семга)”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook