Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Палтус белокорый
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
103
Белки
18.9г
Жиры
3г
Насыщеные жиры
0.6г
Соль
55мг
Холестерин
80мг
Показать нутриенты
витамин А
0.1мг
витамин С
0.2мг
кальций
30мг
железо
0.7мг
витамин B1
0.05мг
витамин B2
0.11мг
витамин B3
5.6мг
фосфор
220мг
магний
60мг
зола
1.2г
вода
76.9г
калий
450мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
66г
витамин PP
2мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина А
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
Минусы
много холестерина
свежее
палтус
рыба
свежая рыба
морская рыба
Категории Продуктов, в которых есть “Палтус белокорый”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook