Пищевая ценность
Калорийность
248
Белки
17.7г
Жиры
19.5г
Насыщеные жиры
4.2г
Соль
100мг
Холестерин
90мг
Показать нутриенты
витамин А
0.03мг
витамин С
0.7мг
кальций
60мг
железо
1мг
витамин D
30мг
витамин B1
0.08мг
витамин B2
0.3мг
витамин B3
7.8мг
витамин B6
0.4мг
витамин B9
18мкг
витамин B12
10мг
витамин B5
0.9мг
фосфор
280мг
йод
40мг
магний
30мг
марганец
0.12мг
цинк
0.9мг
медь
170мкг
зола
1.5г
вода
61.3г
калий
310мг
хлор
165мг
сера
190мг
хром
55мкг
Фтор
380г
Кобальт
40г
молибден
4мкг
Никель
8г
витамин PP
3.9мг
Плюсы
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина B12
много витамина D
много витамин B3
Минусы
много насыщенных жиров
много холестерина
Категории Продуктов, в которых есть “Сельдь атлантическая жирная”:
Результат поиска по слову “Сельдь атлантическая жирная”: