Сельдь атлантическая нежирная

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 135

Белки 19.1г

Жиры 6.5г

Насыщеные жиры 1.4г

Соль 100мг

Холестерин 45мг

Показать нутриенты

витамин А 0.01мг
витамин С 0.5мг
кальций 60мг
железо 1мг
витамин D 30мг
витамин B1 0.08мг
витамин B2 0.32мг
витамин B3 8.2мг
витамин B6 0.4мг
витамин B9 18мкг
витамин B12 10мг
витамин B5 0.9мг
фосфор 280мг
йод 40мг
магний 30мг
марганец 0.12мг
цинк 0.9мг
медь 170мкг
зола 1.5г
вода 72.9г
калий 310мг
хлор 165мг
сера 190мг
хром 55мкг
Фтор 380г
Кобальт 40г
молибден 4мкг
Никель 8г
витамин PP 4мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина B12
много витамина D
много витамин B3

Категории Продуктов, в которых есть “Сельдь атлантическая нежирная”:

Сельдь атлантическая нежирная

Вход через