Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Сельдь тихоокеанская нежирная
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
135
Белки
18г
Жиры
7г
Насыщеные жиры
1.5г
Соль
100мг
Холестерин
50мг
Показать нутриенты
витамин А
0.01мг
витамин С
0.5мг
кальций
50мг
железо
1.3мг
витамин B1
0.09мг
витамин B2
0.3мг
витамин B3
7.9мг
фосфор
220мг
магний
35мг
зола
1.5г
вода
73.5г
калий
335мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
6г
витамин PP
4мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
Минусы
много холестерина
свежее
рыба
свежая рыба
морская рыба
селедка
селдь
Категории Продуктов, в которых есть “Сельдь тихоокеанская нежирная”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook