Пищевая ценность
Калорийность
191
Белки
18г
Жиры
13.2г
Насыщеные жиры
4.2г
Соль
100мг
Холестерин
70мг
Показать нутриенты
витамин А
0.01мг
витамин С
1.2мг
кальций
40мг
железо
1.7мг
витамин D
16.1мг
витамин B1
0.12мг
витамин B2
0.36мг
витамин B3
11.6мг
витамин B6
0.8мг
витамин B9
9мкг
витамин B12
12мг
витамин H
0.2мкг
витамин B5
0.9мг
фосфор
280мг
йод
45мг
магний
50мг
марганец
0.1мг
витамин К
5мг
цинк
0.7мг
медь
210мкг
зола
1.3г
вода
67.5г
калий
280мг
хлор
170мг
сера
180мг
хром
55мкг
Фтор
1400г
Кобальт
20г
молибден
4мкг
Никель
6г
витамин PP
8.6мг
Плюсы
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B12
много витамина D
много витамина К
много витамин B3
Минусы
много насыщенных жиров
много холестерина
Категории Продуктов, в которых есть “Скумбрия атлантическая”:
Результат поиска по слову “Скумбрия атлантическая”: