Ставрида океаническая

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 114

Белки 18.5г

Жиры 4.5г

Насыщеные жиры 0.9г

Соль 70мг

Холестерин 70мг

Показать нутриенты

витамин А 0.01мг
витамин С 1.5мг
кальций 65мг
железо 1.1мг
витамин B1 0.17мг
витамин B2 0.12мг
витамин B3 10.7мг
витамин B6 0.1мг
витамин B9 10мкг
фосфор 260мг
йод 30мг
магний 40мг
марганец 0.09мг
цинк 0.9мг
медь 110мкг
зола 1.4г
вода 75.6г
калий 350мг
хлор 160мг
сера 210мг
хром 55мкг
Фтор 430г
Кобальт 20г
молибден 4мкг
Никель 6г
витамин PP 7.3мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B9
много витамина С
много витамин B3

Минусы

много холестерина

Категории Продуктов, в которых есть “Ставрида океаническая”:

Ставрида океаническая

Вход через