Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Сельдь атлантическая среднесоленая
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
145
Белки
17г
Жиры
8.5г
Насыщеные жиры
1.8г
Соль
4800мг
Холестерин
60мг
Показать нутриенты
витамин А
0.02мг
кальций
80мг
железо
1.1мг
витамин B1
0.02мг
витамин B2
0.13мг
витамин B3
4.6мг
фосфор
270мг
магний
40мг
цинк
0.7мг
зола
11.5г
вода
63г
калий
215мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
6г
витамин PP
1.8мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B2
много витамин B3
Минусы
много холестерина
много соли
свежее
рыба
свежая рыба
морская рыба
селедка
сельдь
Категории Продуктов, в которых есть “Сельдь атлантическая среднесоленая”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook