Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Лещ вяленый
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
221
Белки
42г
Жиры
5.9г
Насыщеные жиры
1.2г
Соль
4672мг
Холестерин
74мг
Показать нутриенты
кальций
274мг
железо
0.7мг
витамин B1
0.02мг
витамин B2
0.15мг
витамин B3
13.8мг
фосфор
413мг
магний
46мг
цинк
0.7мг
зола
13.6г
вода
38.5г
калий
536мг
хлор
165мг
хром
55мкг
Фтор
430г
молибден
4мкг
Никель
6г
витамин PP
6мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B2
много витамин B3
Минусы
много холестерина
много соли
рыба
вяленая рыба
лещ
Категории Продуктов, в которых есть “Лещ вяленый”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Речная рыба
Каталог
Рыба и морепродукты
Деликатесы
Сушеные и вяленые
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook