Лещ холодного копчения

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 160

Белки 29.7г

Жиры 4.6г

Насыщеные жиры 0.9г

Соль 4360мг

Холестерин 58мг

Показать нутриенты

витамин А 0.02мг
кальций 205мг
железо 0.5мг
витамин B1 0.1мг
витамин B2 0.11мг
витамин B3 8.7мг
фосфор 200мг
магний 32мг
цинк 0.7мг
зола 12.4г
вода 53.3г
калий 165мг
хлор 165мг
хром 55мкг
Фтор 430г
молибден 4мкг
Никель 6г
витамин PP 3.1мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3

Минусы

много холестерина
много соли

Категории Продуктов, в которых есть “Лещ холодного копчения”:

Результат поиска по слову “Лещ холодного копчения”: