Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Охлажденный палтус
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
116
Белки
20.5г
Жиры
2.9г
Насыщеные жиры
0.9г
Мононенасыщенные жирные кислоты
72г
Углеводы
1.8г
Соль
79мг
Показать нутриенты
витамин А
0.05мг
кальций
20мг
железо
0.27мг
витамин D
0.73мг
витамин B1
0.07мг
витамин B2
0.07мг
витамин B3
5.76мг
витамин B6
0.39мг
витамин B9
15мкг
витамин B12
1.78мг
фосфор
244мг
магний
26мг
витамин К
1.2мг
цинк
0.61мг
вода
73.44г
калий
449мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много железа
много витамина D
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
много витамина B6
много витамина B9
много витамина B12
много фосфора
много магния
много витамина К
много цинка
много калия
палтус
рыба
свежая рыба
морская рыба
Категории Продуктов, в которых есть “Охлажденный палтус”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook