Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Охлажденная нерка
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
153
Белки
21.9г
Жиры
7.3г
Насыщеные жиры
1.4г
Мононенасыщенные жирные кислоты
64г
Соль
60мг
Показать нутриенты
витамин А
0.06мг
кальций
7мг
железо
0.53мг
витамин D
1.01мг
витамин B1
0.25мг
витамин B2
0.3мг
витамин B3
8.04мг
витамин B6
0.28мг
витамин B9
11мкг
витамин B12
7.82мг
фосфор
240мг
магний
27мг
витамин К
2.2мг
цинк
0.52мг
вода
69.64г
калий
360мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много железа
много витамина D
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
много витамина B6
много витамина B9
много витамина B12
много фосфора
много магния
много витамина К
много цинка
много калия
рыба
нерка
свежая рыба
морская рыба
Alaska Native
Категории Продуктов, в которых есть “Охлажденная нерка”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook