Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Нельма свежая охлажденная
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
115
Белки
22.3г
Жиры
2.8г
Насыщеные жиры
0.7г
Мононенасыщенные жирные кислоты
56г
Соль
52мг
Показать нутриенты
кальций
140мг
железо
0.5мг
витамин D
0.49мг
витамин B1
0.04мг
витамин B2
0.13мг
витамин B3
2.12мг
витамин B6
0.16мг
витамин B9
9мкг
витамин B12
5.9мг
фосфор
300мг
магний
25мг
витамин К
1.08мг
цинк
0.6мг
вода
74.62г
калий
390мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много железа
много витамина D
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
много витамина B6
много витамина B12
много фосфора
много магния
много витамина К
много цинка
много калия
рыба
нельма
свежая рыба
морская рыба
Категории Продуктов, в которых есть “Нельма свежая охлажденная”:
Каталог
Рыба и морепродукты
Морская рыба
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook