Пищевая ценность
Калорийность
298
Белки
20.5г
Жиры
2г
Насыщеные жиры
0.2г
Ненасыщенные жиры
1.4г
Углеводы
49.5г
Клетчатка
11.2г
Соль
33мг
Показать нутриенты
кальций
115мг
железо
6.8мг
витамин B1
0.81мг
витамин B2
0.15мг
витамин B3
6.5мг
витамин B6
0.27мг
витамин B9
16мкг
витамин H
19мкг
витамин B5
2.2мг
фосфор
329мг
йод
5.1мг
магний
107мг
марганец
1.75мг
цинк
3.18мг
селен
13.1мг
медь
750мкг
зола
2.8г
моно- и дисахариды
4.6г
вода
14г
крахмал
44.9г
калий
873мг
хлор
137мг
сера
190мг
хром
9мкг
Фтор
30г
Кобальт
13.1г
молибден
84.2мкг
Никель
246.6г
Олово
16.2г
Бор
670г
Кремний
83мг
Алюминий
1180г
Титан
181г
Стронций
80г
Ванадий
150г
Цирконий
11.2г
витамин PP
2.2мг
Бета-каротин
0.01мг
витамин B4 (холин)
200мг
Плюсы
много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много селена
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина H
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Горох, зерна”: