Пищевая ценность
Калорийность
295
Белки
24г
Жиры
1.5г
Насыщеные жиры
0.5г
Углеводы
46.3г
Клетчатка
11.5г
Соль
55мг
Показать нутриенты
кальций
83мг
железо
11.8мг
витамин B1
0.5мг
витамин B2
0.21мг
витамин B3
5.5мг
фосфор
390мг
йод
3.5мг
магний
80мг
марганец
1.19мг
цинк
2.42мг
селен
19.6мг
медь
660мкг
зола
2.7г
моно- и дисахариды
2.9г
вода
14г
крахмал
43.4г
калий
672мг
хлор
75мг
сера
163мг
хром
10.8мкг
Фтор
25г
Кобальт
11.6г
молибден
77.5мкг
Никель
161г
Бор
610г
Кремний
80мг
Алюминий
170г
Титан
300г
витамин PP
1.8мг
Бета-каротин
0.03мг
Плюсы
много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много селена
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Чечевица, зерно”: