Пищевая ценность
Калорийность
296
Белки
10.8г
Жиры
3.2г
Насыщеные жиры
0.7г
Ненасыщенные жиры
2.2г
Углеводы
56г
Клетчатка
14г
Соль
4мг
Показать нутриенты
кальций
70мг
железо
8.3мг
витамин B1
0.3мг
витамин B2
0.14мг
витамин B3
6.2мг
витамин B6
0.34мг
витамин B9
28мкг
фосфор
334мг
йод
5.1мг
магний
258мг
марганец
1.76мг
цинк
2.77мг
медь
660мкг
зола
2г
моно- и дисахариды
1.5г
вода
14г
крахмал
54.1г
калий
325мг
хлор
94мг
сера
80мг
хром
6мкг
Фтор
33г
Кобальт
3.6г
молибден
38.5мкг
Бор
730г
Кремний
120мг
Титан
90г
Стронций
304г
Ванадий
170г
Цирконий
26.2г
витамин PP
3.9мг
Бета-каротин
0.01мг
Плюсы
много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B9
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Гречиха, зерно продовольственное”: