Пищевая ценность
Калорийность
304
Белки
13г
Жиры
2.5г
Насыщеные жиры
0.5г
Ненасыщенные жиры
1.4г
Углеводы
57.5г
Клетчатка
11.3г
Соль
8мг
Показать нутриенты
кальций
62мг
железо
5.3мг
витамин B1
0.37мг
витамин B2
0.1мг
витамин B3
7.3мг
витамин B6
0.6мг
витамин B9
46мкг
витамин H
11.6мкг
витамин B5
1.2мг
фосфор
368мг
йод
11мг
магний
114мг
марганец
3.7мг
цинк
2.81мг
медь
530мкг
зола
1.7г
моно- и дисахариды
2г
вода
14г
крахмал
54.5г
калий
325мг
хлор
30мг
сера
100мг
хром
5.5мкг
Фтор
80г
Кобальт
5.4г
молибден
42мкг
Никель
21.6г
Кремний
48мг
Алюминий
1570г
Титан
52.8г
Стронций
203г
витамин PP
4.9мг
Бета-каротин
0.01мг
витамин B4 (холин)
94мг
Плюсы
много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина H
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Зерна твердой пшеницы”: