Пищевая ценность
Калорийность
378
Белки
11г
Жиры
4.2г
Насыщеные жиры
0.7г
Ненасыщенные жиры
3г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.8г
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.2г
Трансжиры
0г
Углеводы
72.9г
Сахар
0г
Клетчатка
8.5г
Соль
28мг
Холестерин
0мг
Показать нутриенты
кальций
8мг
железо
3мг
витамин B1
0.39мг
витамин B2
0.07мг
витамин B3
4.7мг
витамин B6
0.43мг
витамин B9
32мкг
фосфор
285мг
йод
6.1мг
магний
114мг
марганец
1.85мг
цинк
1.7мг
медь
560мкг
зола
2.9г
моно- и дисахариды
1.9г
вода
13.5г
крахмал
52.4г
калий
195мг
хлор
36мг
сера
81мг
хром
7.8мкг
Фтор
79г
Кобальт
5.8г
молибден
19.5мкг
Никель
26.9г
Бор
228г
Кремний
754мг
Алюминий
960г
Бета-каротин
0.01мг
Плюсы
мало насыщенных жиров
не содержит трансжиры
много клетчатки
не содержит холестерин
много железа
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3
много витамина B6
много витамина B9
много фосфора
много йода
много магния
много марганца
много цинка
много меди
много калия
много хрома
много молибдена
Категории Продуктов, в которых есть “Просо, крупа в сухом виде”: