Пищевая ценность
Калорийность
283
Белки
9.9г
Жиры
2.2г
Насыщеные жиры
0.2г
Ненасыщенные жиры
1.2г
Углеводы
55.8г
Клетчатка
16.4г
Соль
4мг
Показать нутриенты
кальций
59мг
железо
5.4мг
витамин B1
0.44мг
витамин B2
0.2мг
витамин B3
3.5мг
витамин B6
0.41мг
витамин B9
55мкг
витамин H
6мкг
витамин B5
1мг
фосфор
366мг
йод
9.3мг
магний
120мг
марганец
2.77мг
цинк
2.04мг
селен
25.8мг
медь
460мкг
зола
1.7г
моно- и дисахариды
1.5г
вода
14г
крахмал
54г
калий
424мг
хлор
46мг
сера
85мг
хром
7.2мкг
Фтор
67г
Кобальт
7.6г
молибден
18мкг
Никель
30.3г
Олово
26.5г
Бор
310г
Кремний
85мг
Алюминий
1670г
Титан
175.3г
Ванадий
121г
витамин PP
1.3мг
Бета-каротин
0.02мг
Плюсы
много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много селена
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина H
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Рожь, зерно продовольственное”: