Пищевая ценность
Калорийность
288
Белки
10.3г
Жиры
2.4г
Насыщеные жиры
0.4г
Ненасыщенные жиры
1.3г
Углеводы
56.4г
Клетчатка
14.5г
Соль
32мг
Показать нутриенты
кальций
93мг
железо
7.4мг
витамин B1
0.33мг
витамин B2
0.13мг
витамин B3
6.5мг
витамин B6
0.47мг
витамин B9
40мкг
витамин H
11мкг
витамин B5
0.7мг
фосфор
353мг
йод
8.9мг
магний
150мг
марганец
1.48мг
цинк
2.71мг
селен
22.1мг
медь
470мкг
зола
2.4г
моно- и дисахариды
1.3г
вода
14г
крахмал
54.6г
калий
453мг
хлор
125мг
сера
88мг
хром
10.6мкг
Фтор
106г
Кобальт
7.9г
молибден
13.8мкг
Никель
26.1г
Олово
72.2г
Бор
290г
Кремний
600мг
Алюминий
520г
Титан
141.7г
Ванадий
172г
Цирконий
38.7г
витамин PP
4.5мг
витамин B4 (холин)
110мг
Плюсы
много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много марганца
много селена
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина H
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Ячмень, зерно продовольственное”: