Пищевая ценность
Калорийность
352
Белки
12.3г
Жиры
6.2г
Насыщеные жиры
1.4г
Ненасыщенные жиры
4.5г
Углеводы
61.8г
Клетчатка
6г
Соль
20мг
Показать нутриенты
кальций
52мг
железо
3.6мг
витамин Е
3.2мг
витамин B1
0.45мг
витамин B2
0.1мг
витамин B3
4.6мг
витамин B6
0.24мг
витамин B9
23мкг
витамин H
20мкг
фосфор
328мг
йод
6мг
магний
129мг
марганец
3.82мг
цинк
3.1мг
медь
450мкг
зола
1.7г
моно- и дисахариды
1.2г
вода
12г
крахмал
60.1г
калий
330мг
хлор
73мг
сера
88мг
Фтор
45г
Кобальт
5г
витамин PP
1мг
Плюсы
много клетчатки мало насыщенных жиров много кальция много магния много калия много фосфора много хлора много железа много цинка много йода много меди много марганца много витамина Е много витамина B много витамина B2 много витамина B6 много витамина B9 много витамина H много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Овсяные хлопья геркулес”:
