Пищевая ценность
Калорийность
59
Белки
2.9г
Жиры
3.2г
Насыщеные жиры
2г
Углеводы
4г
Соль
50мг
Холестерин
9мг
Показать нутриенты
витамин А
0.02мг
витамин С
0.7мг
кальций
120мг
железо
0.1мг
витамин B1
0.03мг
витамин B2
0.17мг
витамин B3
0.8мг
витамин B6
0.06мг
витамин B9
7.8мкг
витамин B12
0.4мг
витамин H
3.5мкг
витамин B5
0.3мг
фосфор
95мг
йод
9мг
магний
14мг
марганец
0.01мг
цинк
0.4мг
селен
2мг
медь
10мкг
зола
0.7г
моно- и дисахариды
4г
вода
88.3г
органические кислоты
0.9г
калий
146мг
хлор
110мг
сера
29мг
хром
2мкг
Фтор
20г
Кобальт
1г
молибден
5мкг
витамин PP
0.1мг
Бета-каротин
0.01мг
витамин B4 (холин)
43мг
Плюсы
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много цинка
много йода
много селена
много хрома
много молибдена
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B12
много витамина H
много витамин B3
Категории Продуктов, в которых есть “Кефир 3,2% жирности”: