Брокколи

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 34

Белки 2.8г

Жиры 0.4г

Углеводы 6.6г

Клетчатка 2.6г

Соль 33мг

Показать нутриенты

витамин А 0.39мг
витамин С 89.2мг
кальций 47мг
железо 0.73мг
витамин B1 0.07мг
витамин B2 0.12мг
витамин B3 1.11мг
витамин B6 0.18мг
витамин B9 63мкг
витамин B5 0.57мг
фосфор 66мг
магний 21мг
марганец 0.21мг
витамин К 101.6мг
цинк 0.41мг
селен 2.5мг
медь 49мкг
зола 0.87г
моно- и дисахариды 1.7г
вода 89.3г
калий 316мг
витамин PP 0.64мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много клетчатки
много кальция
много магния
много калия
много железа
много цинка
много меди
много марганца
много селена
много витамина А
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина С
много витамина К
много витамин B3

Категории Продуктов, в которых есть “Брокколи”:

Результат поиска по слову “Брокколи”:

Брокколи

Вход через