Брюква

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 37

Белки 1.2г

Жиры 0.1г

Углеводы 7.7г

Клетчатка 2.2г

Соль 10мг

Показать нутриенты

витамин С 30мг
кальций 40мг
железо 1.5мг
витамин B1 0.05мг
витамин B2 0.05мг
витамин B3 1.1мг
витамин B6 0.2мг
витамин B9 5мкг
витамин H 0.1мкг
витамин B5 0.1мг
фосфор 41мг
магний 14мг
зола 0.8г
моно- и дисахариды 7г
вода 87.8г
органические кислоты 0.2г
крахмал 0.7г
калий 238мг
витамин PP 1мг
Бета-каротин 0.05мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много клетчатки
много кальция
много магния
много калия
много железа
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамина С
много витамин B3

Категории Продуктов, в которых есть “Брюква”:

Результат поиска по слову “Брюква”:

Брюква

Вход через