Капуста брюссельская

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 35

Белки 4.8г

Жиры 0.3г

Насыщеные жиры 0.1г

Ненасыщенные жиры 0.1г

Углеводы 3.1г

Клетчатка 4.2г

Соль 7мг

Показать нутриенты

витамин С 100мг
кальций 34мг
железо 1.3мг
витамин B1 0.1мг
витамин B2 0.2мг
витамин B3 1.5мг
витамин B6 0.3мг
витамин B9 31мкг
витамин B5 0.4мг
фосфор 78мг
магний 40мг
зола 1.3г
моно- и дисахариды 2.7г
вода 86г
органические кислоты 0.3г
крахмал 0.4г
калий 375мг
витамин PP 0.7мг
Бета-каротин 0.3мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много железа
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B9
много витамина С
много витамин B3

Категории Продуктов, в которых есть “Капуста брюссельская”:

Результат поиска по слову “Капуста брюссельская”:

Капуста брюссельская

Вход через