Капуста цветная

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 30

Белки 2.5г

Жиры 0.3г

Насыщеные жиры 0.1г

Ненасыщенные жиры 0.1г

Углеводы 4.2г

Клетчатка 2.1г

Соль 10мг

Показать нутриенты

витамин С 70мг
кальций 26мг
железо 1.4мг
витамин B1 0.1мг
витамин B2 0.1мг
витамин B3 1мг
витамин B6 0.2мг
витамин B9 23мкг
витамин H 1.5мкг
витамин B5 0.9мг
фосфор 51мг
магний 17мг
марганец 0.16мг
витамин К 16мг
цинк 0.28мг
селен 0.6мг
медь 42мкг
зола 0.8г
моно- и дисахариды 3.8г
вода 90г
органические кислоты 0.1г
крахмал 0.4г
калий 210мг
Фтор 1г
витамин PP 0.6мг
Бета-каротин 0.02мг
витамин B4 (холин) 45.2мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много клетчатки
мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много железа
много цинка
много меди
много марганца
много селена
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина С
много витамина H
много витамина К
много витамин B3

Категории Продуктов, в которых есть “Капуста цветная”:

Результат поиска по слову “Капуста цветная”:

Капуста цветная

Вход через