Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Лук порей
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
36
Белки
2г
Жиры
0.2г
Углеводы
6.3г
Клетчатка
2.2г
Соль
50мг
Показать нутриенты
витамин С
35мг
кальций
87мг
железо
1мг
витамин B1
0.1мг
витамин B2
0.04мг
витамин B3
0.8мг
витамин B6
0.3мг
витамин B9
32мкг
витамин H
1.4мкг
витамин B5
0.1мг
фосфор
58мг
магний
10мг
зола
1.2г
моно- и дисахариды
6г
вода
88г
органические кислоты
0.1г
крахмал
0.3г
калий
225мг
витамин PP
0.5мг
Бета-каротин
2мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
много клетчатки
много кальция
много магния
много калия
много железа
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B9
много витамина С
много витамина H
много витамин B3
овощи
свежие овощи
лук
лук порей
Категории Продуктов, в которых есть “Лук порей”:
Каталог
Овощи, грибы и зелень
Луковые
Результат поиска по слову “Лук порей”:
Лук
порей
свежий
Суп из
лука
-порея с макаронами
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook