Каталог
Войти
Регистрация
Найти
Спаржа
Пищевая ценность
100г
г
в дневник
в рецепт
в % от дневной нормы*
Калорийность
21
Белки
1.9г
Жиры
0.1г
Углеводы
3.1г
Клетчатка
1.5г
Соль
2мг
Показать нутриенты
витамин С
20мг
кальций
21мг
железо
0.9мг
витамин B1
0.1мг
витамин B2
0.1мг
витамин B3
1.4мг
фосфор
62мг
магний
20мг
зола
0.6г
моно- и дисахариды
2.2г
вода
92.7г
органические кислоты
0.1г
крахмал
0.9г
калий
196мг
витамин PP
1мг
Бета-каротин
0.5мг
*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.
Плюсы
много кальция
много магния
много калия
много железа
много витамина B
много витамина B2
много витамина С
много витамин B3
овощи
свежие овощи
спаржа
Категории Продуктов, в которых есть “Спаржа”:
Каталог
Овощи, грибы и зелень
Соцветия
Результат поиска по слову “Спаржа”:
Спаржа
Целая зеленая
спаржа
«Бондюэль»
Салат из спаржи
Морковь по-корейски со спаржей
Войти через
Вконтакте
Facebook
ontop
Вход
Логин или эл. почта
Зарегистрироваться
Пароль
Напомнить пароль
— запомнить меня
Войти
Вход через
Вконтакте
Facebook