Арахис

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 552

Белки 26.3г

Жиры 45.2г

Насыщеные жиры 8.3г

Углеводы 9.9г

Клетчатка 8.1г

Соль 23мг

Показать нутриенты

витамин С 5.3мг
кальций 76мг
железо 5мг
витамин B1 0.74мг
витамин B2 0.11мг
витамин B3 18.9мг
витамин B6 0.35мг
витамин B9 240мкг
витамин B5 1.77мг
фосфор 350мг
магний 182мг
марганец 1.93мг
цинк 3.27мг
селен 7.2мг
медь 1144мкг
зола 2.6г
моно- и дисахариды 4.2г
вода 7.9г
крахмал 5.7г
калий 658мг
витамин PP 13.2мг
витамин B4 (холин) 52.5мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много клетчатки
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много железа
много цинка
много меди
много марганца
много селена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B5
много витамина B6
много витамина B9
много витамина С
много витамин B3

Минусы

много насыщенных жиров

Категории Продуктов, в которых есть “Арахис”:

Результат поиска по слову “Арахис”:

Арахис

Вход через