Лещина

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 653

Белки 13г

Жиры 62.6г

Насыщеные жиры 4.5г

Углеводы 9.3г

Клетчатка 6г

Соль 3мг

Показать нутриенты

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

много клетчатки
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много железа
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамин B3

Минусы

много насыщенных жиров

Категории Продуктов, в которых есть “Лещина”:

Лещина

Вход через