Осьминог

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 82

Белки 14.9г

Жиры 1г

Насыщеные жиры 0.2г

Углеводы 2.2г

Соль 230мг

Холестерин 48мг

Показать нутриенты

витамин А 0.05мг
витамин С 5мг
кальций 53мг
железо 5.3мг
витамин B1 0.03мг
витамин B2 0.04мг
витамин B3 2.1мг
витамин B6 0.36мг
витамин B9 16мкг
витамин B12 20мг
витамин B5 0.5мг
фосфор 186мг
магний 30мг
марганец 0.03мг
витамин К 0.1мг
цинк 1.68мг
селен 44.8мг
медь 435мкг
зола 1.6г
вода 80.25г
калий 350мг
витамин B4 (холин) 65мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много железа
много цинка
много меди
много селена
много витамина B2
много витамина B6
много витамина B9
много витамина B12
много витамина С
много витамина К
много витамин B3

Минусы

много холестерина

Категории Продуктов, в которых есть “Осьминог”:

Результат поиска по слову “Осьминог”:

Осьминог

Вход через