Зубатка пестрая

Пищевая ценность

в % от дневной нормы*

Калорийность 126

Белки 19.6г

Жиры 5.3г

Насыщеные жиры 0.9г

Соль 100мг

Холестерин 80мг

Показать нутриенты

витамин А 0.06мг
витамин С 1.4мг
кальций 30мг
железо 0.5мг
витамин B1 0.24мг
витамин B2 0.04мг
витамин B3 5.8мг
витамин B6 0.3мг
фосфор 180мг
йод 50мг
магний 35мг
марганец 0.03мг
цинк 0.6мг
медь 70мкг
зола 1.1г
вода 74г
калий 335мг
хлор 165мг
сера 190мг
хром 55мкг
Фтор 430г
Кобальт 20г
молибден 4мкг
Никель 6г
витамин PP 2.5мг

*Процентное содержание нутриентов указано из расчета дневной нормы в 2000 калорий в день. Ваша дневная норма может быть выше или ниже указанной в зависимости от индивидуальных потребностей.

Плюсы

мало насыщенных жиров
много кальция
много магния
много калия
много фосфора
много хлора
много железа
много цинка
много йода
много меди
много хрома
много молибдена
много витамина PP
много витамина B
много витамина B2
много витамина B6
много витамин B3

Минусы

много холестерина

Категории Продуктов, в которых есть “Зубатка пестрая”:

Зубатка пестрая

Вход через