Присоединяйтесь - бесплатный доступ к огромной базе продуктов!
-
- Вы можете:
- Избавиться от лишнего веса
- Питаться вкусно и сбалансированно, без срывов и страданий
- Существенно снизить риск заболеваний, связанных с неправильным питанием
- Стройность не требует жертв Устали от пустых обещаний “минус 10 кг за неделю” и новых “потрясающих” таблеток для похудения, которые только портят здоровье? Поверьте, мы тоже. Именно поэтому мы создали Иториум. Бесплатный инструмент, с помощью которого легко понять, сколько калорий нужно именно вашему телу.
Зачем считать калории?
Дневник питания - первое, что предложит любой грамотный тренер или диетолог. Мы сделали его ведение простым и доступным каждому! Дневник питания - единственный здоровый способ снижения веса, эффективность которого доказана независимыми медицинскими исследованиями. Те, кто ведут дневник питания, теряют лишние килограммы в два раза быстрее, даже при отсутствии физических нагрузок! Мы поможем вам понять, что такое правильное питание для похудения.
-
Вода питьевая -
Кофе без сахара, без молока -
Шоколад с орехами -
Шоколад «Бабаевский» горький -
Капуста квашеная -
Вареный картофель (без кожуры) -
Гречневая каша на воде -
Банан -
Куриная грудка вареная -
Сыр «Российский» -
Яблоко (гала) -
Молоко коровье 1% -
Шоколадная конфета грильяж -
Белый сахар (сахарный песок) -
Творог 1% маложирный -
Мед натуральный пчелиный -
Салат латук свежий -
Вареное яйцо куриное (вкрутую) -
Курица, мясо тушки без кожи -
Хлеб черный ржаной -
Рис белый длиннозерный вареный -
Масло сливочное
Дневник питания на Иториуме
Не требует никаких вложений
Иториум - бесплатный сервис. Чтобы начать свой путь к здоровому телу, не нужны никакие дополнительные затраты.
Простой и понятный
Удобный и легкий инструмент.
Да, мы тоже не любим тратить время, разбираясь в сложных технических функциях.
Любимые продукты и рецепты
Самая большая и достоверная база продуктов в русском Интернете. И, конечно, вы можете легко добавить свой любимый продукт или рецепт.
Экономит время, приближает результат
10 минут за компьютером в день - это немного, особенно, если результатом будет хорошее здоровье и фигура мечты. Согласны?
Сделайте свой первый шаг к стройности и здоровью:
